จังหวัดสมุทรสงคราม สมุทรสงคราม,สถานที่ท่องเที่ยว,หนึ่งตำบลหนึ่งผลิตภัณฑ์,Otop,ค่ายบางกุ้ง,ตลาดน้ำ,อุทยานร.2,หิ่งห้อย,ภาพสวยๆ,เบญจรงค์,ขนมไทย,ดอนหอยหลอด,สมุนไพร,โฮมสเตย์,แม่กลอง,

ลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง

ไม่สูบบุหรี่
ไม่ดื่มเหล้า หรือดื่มของมึนเมามากเกินไป
เลิกเคี้ยวหมาก
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ ได้แก่
- เนื้อสัตว์ชนิดต่างๆ แป้ง ข้าว น้ำตาล เผือก มัน ไขมัน อาหารประเภทผัก ผลไม้ ธัญพืช เป็นประจำทุกวัน
หลีกเลี่ยงการได้รับสารก่อมะเร็ง
- ลดอาหารไขมันสัตว์และเนื้อสัตว์สีแดง
- ลดอาหารเค็มจัด เผ็ดจัด
- ลดอาหารหมักดอง
- ลดอาหารใส่ดินประสิว(ไนเตรท) และไนไตรท์ เช่น ปลาร้า ปลาจ่อม ปลาส้ม แหนม ไส้กรอก เบคอน ฯลฯ
- ลดอาหารเนื้อสัตว์รมควัน ปิ้ง ย่าง ทอดจนไหม้เกรียม
- หลีกเลี่ยงการได้รับมลพิษจากรถยนต์โรงงานอุตสาหกรรมและสิ่งแวดล้อม
- ปฏิบัติตามข้อบังคับหรือคำแนะนำเพื่อความปลอดภัยของสุขภาพ เมื่อต้องเกี่ยวข้องกับสารพิษหรือสารเคมี
ฉีดวัคซีนป้องกันโรคไวรัสตับอักเสบชนิดบีในเด็กแรกเกิด
ป้องกันพยาธิใบไม้ตับ โดยเลิกรับประทาน
ปลาน้ำจืดดิบๆ สุกๆ เช่น ปลาขาว ปลาตะเพียน ปลาแม่สะแด้ง และทำการรักษาโรคพยาธิใบไม้ตับ
อย่าปล่อยให้น้ำหนักตัวมากเกินไป
หลีกเลี่ยงการได้รับแสงแดดมากเกินไป
ลดความเครียด
มีการพักผ่อนทั้งร่างกายและจิตใจ
ออกกำลังกายพอสมควร อย่างสม่ำเสมอ
ไปตรวจหามะเร็งระยะเริ่มแรก โดยเฉพาะอย่างยิ่งมะเร็งปากมดลูก และมะเร็งเต้านม ขณะที่ยังไม่มีอาการผิดปกติใดๆ

หน่วยงานที่ให้บริการตรวจ

- สถาบันมะเร็งแห่งชาติและโรงพยาบาลทุกแห่งในเขตกรุงเทพมหานคร
- โรงพยาบาลประจำจังหวัดในส่วนภูมิภาค

ปฏิบัติตนให้ถูกต้องลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง

เพื่อการชมที่ดี ควรตั้งหน้าจอของท่านที่ 800X600 Text Size Medium